Bikini művelet - Több hátizsák és kevesebb rutin
Az utazók és az álmodozók blogja
Eljutunk-e a 2020-as bikini művelethez?
Ebből az alkalomból a moremochilaymenosroutine, J gonzalez a fitnesscoachingtól, eljön, hogy meséljen a «bikini műveletről».
Demisztizálja az összes expressz irodalmat, amely rajta van, és azt, hogy hogyan kell egész évben dolgozni, hogy élvezhesse annak előnyeit a nyári szezonban.
Tanácsot ad nekünk, és javaslatot tesz néhány gyakorlatra, hogy karcsúbbak és egészségesebbek legyenek.
A legtöbb ember számára a nyár előtti hónapok kihívássá válnak a kívánt testalkat elérése érdekében, és elindítják a hívást művelet bikini, de a valóság az, hogy ez a két hónap legalább szűkös. A testnek ugyanis egy bizonyos időbe telik, míg mindegyikhez eljut az Ön által javasolt célkitűzés.
Amikor a bikini művelet megkezdődik
Két hónap alatt nem fogyhat 10 kg-ot, vagy egy hónap alatt 10 kg izomtömeget gyarapíthat. Az összes "varázslatos" edzés vagy diéta, amely ezt a lehetőséget kínálja Önnek, nem más, mint mítoszok, amelyek hosszú távon csalódást okoznak az általuk kiváltott visszapattanó hatások miatt, és elrabolják az egészséges életet.
Amint megjegyeztük, a művelet bikini Két hónap alatt nem érik el, de egész évben meg kell hosszabbítani.
Természetesen meg kell jegyezni, hogy ha már van egy megdolgozott teste, és csak egy kis zsírt kell eltávolítania, vagy fel kell gyarapítania néhány kiló izomzatot, akkor az elérhető, de az ilyen szintű emberek soha nem fogják ezt bikini műveletnek nevezni, ez sok hónap, sőt év kitartása és erőfeszítése.
Ezért, ha javítani akarja a fizikai erőnlétét, a rendszeres testmozgásnak része kell lennie az életmódjának, az egészséges étkezési és életmódbeli szokásokkal együtt.
Maláj nyári saláta
Miért nem működik a bikini művelet?
Néhány Okoz Az úgynevezett „bikini-művelet” nem működik:
- Kezdje májusban.
- Ragaszkodjon egy olyan általános edzéshez, amely nem a testéhez vagy az igényeihez igazodik.
- Végigvezeti a csoda diétákon.
- Nincs elég motiváló célja.
- Önámítás: egy nap testmozgást végez, és kalória vacsorát ad magának az "erőfeszítésért".
- Csak szív- és érrendszeri testmozgást végezzen: próbáljon lefogyni csak ilyen típusú gyakorlással.