Brad Pitt edzés - gyakorlatok otthon
Legtöbben észrevettük az elmúlt években, amikor híres emberek filmjeit néztük meg Hollywood, hogy a színészek és színésznők hihetetlen fizikai átalakulásokon mennek keresztül, hogy életre hívják karaktereiket. Mint a Rock Hercules-szel vagy Hugh Jackman a Wolverine-vel.
Pitt testalkata először akkor keltette fel a közvélemény figyelmét, amikor levette az ingét, hogy rúgja alteregóját a filmben «Harcosok klubja«, Tyler Durden. Pitt karaktere rendkívül karcsú testtel jelenik meg, amely készen áll a cselekvésre, és a promóciós filmek interjúiban a testzsírszázalék csak 4-5 százalék volt.
Később ismét Brad Pitt javította fizikai erejét és izmait a Troy című epikus filmhez, ahol az ókori Görögország legnagyobb harcosának: Achillesnek a szerepét játszotta. Tehát az a kérdés, amit felteszünk magunknak: hogyan sikerült Brad Pittnek, akit soha nem igazán ismertek akciósztárként, testét a világ egyik legcsodáltabb fizikusává alakítani?
Nos, a válasz viszonylag egyszerű: szakemberek segítségével. A brad pitt edzés hatékony képzési rend szerint tervezték, és kiegészítették az Ön igényeinek megfelelő táplálkozási programmal.
Brad Pitt képzés - alapismeretek
A sorozatokat nagy számú ismétléssel hajtják végre: főszabály szerint 15. A legfontosabb tényező, amire emlékezni kell, hogy az izmokat keményen meg kell dolgozni az edzés során.
A 13., 14. és 15. ismétlésünknek küzdelemnek kell lennie, megpróbálva minél jobban megszorítani az erőnket, mivel a cél az izomrostok serkentése lesz, hogy alkalmazkodjanak hozzájuk, és erősebbé és erősebbé tegyék őket. Dolgozzon azonban olyan súllyal, amellyel a sorozat mindegyikében további 1-2 ismétlést kaphatna, anélkül, hogy izomelégtelenséget érne el.