Brownie illik csokoládéval és dióval recept a sportolók számára - Egészséges receptek

Ha úgy gondolja, hogy az egészséges táplálkozás nem tartalmazhat süteményeket, változtatni fogunk ezen a gondolaton. A fitt brownie nem biztos, hogy az ideális egészséges étel, de meglepő egészségügyi előnyökkel jár. Ráadásul az egyszerű receptpótlások csökkenthetik a zsír és a kalória mennyiségét, így a desszert egy kicsit kevésbé bűnös. Ráadásul pszichológiai előnye van a vágyott ételek elfogyasztásának, ami valóban hozzájárulhat az egészséges étrend fenntartásához az idő múlásával.

Brownie alkalmas a vágy kielégítésére

Megvan minden, csak nem minden egy nap alatt. Ha fogyni próbál, egy olyan étrend, amely megfoszt minden ételek kielégítésétől, megalapozhatja a kudarcot. Ehelyett néhány táplálkozási szakember azt ajánlja, hogy engedje meg magának a kis "furcsaságokat". Egy kis brownie elfogyasztása csökkentheti vágyát anélkül, hogy elveszítené az étrendjét.

Csak győződjön meg arról, hogy a harapnivalókat 100-200 kalóriára korlátozza, és ragaszkodjon a desszertekhez, ahol azok a legegészségesebbek, például gyümölcsök és joghurtok.

---