Chia, felhasználások, sportolók tulajdonságai】 MyFitBody! Sporttáplálási üzlet
Chia egy magas rosttartalmú mag, nagyon gyakorivá válhat a nagy amerikai kontinens különböző régióiban, mint például Közép-Amerikában. És mint egy növény, például a rozmaring és az oregano, nagy előnyökkel jár.
A chia segítségével bizonyos, a szervezetet befolyásoló állapotok, például a hasmenés, leküzdhetők, köszönhetően annak, hogy szabályozza a béltranszportot, valamint segít jóllakottnak érezni magunkat.
A chia mindennapos fogyasztása lehetővé teszi számunkra, hogy minden napot tökéletes napokká tegyünk (U.D.P). Ennek oka, hogy csak egy 30 g-os adagban lehet 12 g rost, valamint magas Omega-3 tartalom.
Olvassa tovább, és tudjon meg többet a chia-ról.
Ismerje meg Chia rendkívüli előnyeit
A Chia rendkívüli előnyei miatt különbözik a többi magtól, az egyik legjellemzőbb tulajdonság az a nagy mennyiségű antioxidáns, jó fehérjetartalmú hüvelyesnek tekinthető, amely segít a vastagbélben, és még a hasát is leeresztve tartja.
Az alábbiakban ismerheti meg előnyeit:
# 1: A szív védelmét szolgálja
Először is figyelembe kell venni a gyulladáscsökkentő, antitrombotikus és értágító tulajdonságokat.
Ezek a tulajdonságok annak köszönhetők omega-3 tartalom. A chia így szabályozza a vér koleszterinszintjét és a vérnyomást.
A béta-szitoszterinek jelenlétének köszönhetően a koszorúér-betegségek is kontrollálhatók, így a chia jó szövetséges a szív védelmében.
# 2: Ideális a béltranzit szabályozására
A chia magas nyálka koncentrációjával képes az emésztőrendszerben megnövekedni a méretét tízzel, ez lehetővé teszi a bélfalak nyomását.
A nyálkák olyan oldható rostok, amelyek vízzel érintkezve nőnek, ezért a magyarázatunk szerint jár el. Így van a belek mozgását serkentik és képesek javítani a székrekedést.
Ezenkívül egy ördögi hálózatot is létrehoznak, amely keni és hidratálja a gyomor-bél traktust. Így elősegítik az ürülék kiűzését.
# 3: A cukorbetegség számára is előnyös
Másrészt a chia olyan, mint jó kiegészítő a cukorbetegek étrendjében, és pontosan ez a gazdag rosttartalma.
Az oka annak, hogy a chia és rosttartalma különösen jó a cukorbetegek számára, az szabályozza a vércukorszintet, úgy működik, hogy megfogja a cukrok egy részét és lassan felszabadítja őket.