Club Metropolitan

Gondolod, hogy a sziluetted javításához elengedhetetlen a "sok kiló mozgatása"? Már figyelmeztettük, hogy nagyon téved. A saját súlyával történő edzés, súlyok használata nélkül, sokkal több előnnyel jár, mint azt el tudja képzelni. A kardio-testmozgás mellett, mint például a futás vagy a gyaloglás, számos más tevékenység is elvégezhető, kizárólag a testsúlyával. Az eredmény egy sportosabb, egészségesebb testhez vezethet, kevesebb stresszel és kevesebb túlterheléses sérüléssel.
A testtömegével sok gyakorlatot végezhet anélkül, hogy további kilókat adna hozzá, mint például guggolás, fekvőtámasz, felhúzás, burpees vagy has.
Fedezze fel az összes előnyét ... Biztosan ki akarja próbálni még ma, és készüljön fel az eredmények megtekintésére!

lehetővé teszi

MEGISMERI A TESTÜLETET, ÉS TANULJA ELKEZELNI
Ha a saját testsúlyával edz, akkor javítja teste koordinációját, mozgékonyságát, rugalmasságát és mobilitását. Ez növeli önmagának érzékelését és a testének jobb megértését.

RUGALMASSÁG FEJLESZTÉSE
Csak a test súlyával történő edzés lehetővé teszi a testtartás javulását, mert ehhez stabilitásra és mobilitásra van szükség. Ezek a gyakorlatok apró, gyakran elfelejtett izmokat toboroznak, hogy meggyújtsák és stabilizálják a testedet annak működésének megfelelően. Ez segít az izmainak a sérülések elkerülésében. Ennek oka, hogy ez a gyakorlat változatosabb és kevésbé dinamikus.