Csökkentse a méréseket anélkül, hogy elveszítené az eszét; Cselekedetek és krónikák magazin
Csökkentse a méréseket anélkül, hogy elveszítené az eszét
Az emberi magatartást állandó szükségesség jellemzi, hogy illeszkedjen az önszabályokhoz. A rugalmas gitthez hasonlóan nyújtózkodunk és formázunk egy olyan társadalom képében, amely minden nap új módszereket talál ki a kínálat-kínálat folyamatának táplálására. A kiemelkedés, a jó megjelenés és a különbözőség elsődleges igénye uralkodik rajtunk, és eláraszt bennünket a nem mindig jó vagy szükséges reklám, marketing stratégiák és divatok.
A 20. század nagy részében a dohányzás nem csak divat volt, hanem egy általános és aktuális tevékenység, egy elvárt és elfogadott szokás, amely körül beszélgetések, társadalmi találkozások és egy egyszerű szokás forog, amely képes helyreállítani bárki méltóságát. a nikotin keserű füstje kifinomult és elegáns volt, ami mindent elmondhat az emberről.
Vagy nem látta még az ügyes nyomozót a nagy képernyőn, komor tekintetét elrejtő kabátjában és kalapjában, sóhajt emelve az ajkához, miközben egy leheletet lehel, hogy aztán mondjon valami rendkívül fontos dolgot, ami felébred a hölgyekben romantikus idealizmus?
A cigarettareklámok, mint sok más későbbi divat, a mozit, a televíziót, az óriásplakátokat népesítették be, mindig bátorító ötlettel és inspirációkkal a dohányzás hűvösségéről. De most csak egy borzalmas tiltott satu, amely lassan rontja a tüdő egészségét, és minden egyes pöffeszkedéssel sötét, ráncos masszává változtatja őket, amely végzetes betegségeket hordozhat. Kerüljük ezt a rosszat, amely korábban annyi gyorsítótárat biztosított.
És mint a cigarettázás, más divatok is követték őket, és sokszor minden további vizsgálat nélkül elköteleztük őket, anélkül, hogy abbahagytuk volna a gondolkodást, hogy vajon valóban megfelelnek-e nekünk.
Az 1970-es és 1980-as években kábítószer volt. Olyan erővel ért el csúcspontját, hogy a lehetőségek teljesen új világát nyitotta meg mindenféle bűnöző elmének. A heavy metal, a rock and roll és a vonzó arcú amerikai zenekarok csábító hangjaival a szex és a túlzott szerhasználat néhány gátja eltűnt, mély nyomot hagyva kollektív emlékezetünkben.
Néhány éve fokozatosan megfeledkeztünk azokról a szokásokról, amelyek annyira nyilvánvalóan elpusztítanak minket, hogy utat engedjünk egy új divatterületnek, amely a test és az egészség kultuszán alapszik.
De a venezuelai táplálkozási edző és fitnesz szakértő, Sascha Barboza szerint a hosszan tartó éhomi és ketogén étrend arra kényszeríti a testet, hogy ATP-t termeljen, ami a zsír és nem a glükóz par excellence csere pénzneme.
„Normál étrendben, ahol a makrotápanyagok kiegyensúlyozottak, a fő energiaforrás a glükóz és a szénhidrátok lebontása, majd a háttérben a zsír révén történik. Ezekben a diétákban a fő üzemanyag a ketonok és a természetes zsír. Röviden, ha ketogén étrendet követ, akkor az történik, hogy a vércukorszint jelentősen csökken, a glikogénkészletek kimerülnek, ami arra kényszeríti a testet, hogy a zsírt használja üzemanyagként. Ez akkor fordulhat elő, amikor van egy olyan ATP-termelési folyamat, amelyből a test nem azonnal használja fel az energiát, hanem alkalmazkodási időszakot kell átélnie ".
A szakértő YouTube-csatornáján kifejtette, hogy a ketogén étrend mellékhatásai kontraproduktívak lehetnek. Elvileg ebben az alkalmazkodási időszakban és a test nyilvánvaló üzemanyaghiánya miatt az energiaszint hirtelen csökkenése tapasztalható. "Mentális szinten nagyon kimerült vagy, mert az agy naponta csak 50 gramm glükózt használ fel, és amikor ezeket a ketogén diétákat veszed igénybe, időbe telik, amíg az agy elkezd ketont használni." Ennek az étrendnek a magasságvesztés kezdeti következményei: ingerlékenység, túlzott fáradtság, koncentrációhiány és még fejfájást is tapasztalhat.