Csökkentse a stresszt és fogyjon

Ha Ön azok közé tartozik, akik mindenféle diétát kipróbáltak, és nem lát eredményt. Vagy betű szerint betartja táplálkozási tervét, tornázik, és alig sikerül látnia az egyik vagy másik előrehaladást, bár nem túl észrevehető, ennek oka lehet a stressz, amely több ezer pusztítást okoz a testén, és megakadályozza, hogy elveszítse a táplálékot zsír, amellyel ennyi csata, még az izomtömeget is felemésztheti, ami még rosszabb! De mi történik vele, miért nem engedi előre?

Hormonális egyensúlyhiány. A víz és a zsír visszatartásából adódó fogyás vagy gyarapodás problémát jelent a test folyamatos stresszének köszönhetően. A kortizol, a DHEA és az adrenalin hormonok a fő okok. Ha stresszel jár, a mellékvesék nem megfelelő mennyiségben termelik ezeket a hormonokat, így nem hagyják veszíteni.

Hasi zsír. A "hasi" terület az, ahol a zsír felhalmozódhat a legjobban, ha a szervezetében stressz hormonok vannak. A Yale Egyetem tanulmánya szerint a kortizol elsősorban hasi zsírlerakódást okoz férfiaknál és nőknél. Azt is felfedezték, hogy amikor stresszel jár, az nagyobb étvágyat generál, és könnyebben elesik a vágyakozás.

---