Csokoládé fánk recept (almabázis) - egészséges receptek a sportolók számára

Ki ne szereti a csokoládé fánkot? Mondhatni, hogy ez az egyik leginkább fogyasztott pékáru világszerte, fánk néven ismert és saját tematikus parkkal rendelkezik az Egyesült Államokban. Egészséges ötlet után kutatva, hogy mentsük őket, javasoljuk az alma- és banánalapú változatot.

recept

Kihasználva azt a tényt, hogy az alma általában egész évben jelen van, tökéletes lehetőség jó szokások bevezetésére és tápanyagokkal töltött édességek elfogyasztására. Valamivel ezelőtt megtanítottuk, hogyan készítsen vegán tököt, édesburgonyát vagy teljesen egészséges fánkot magas fehérjetartalommal; de ezúttal a recept sokkal egyszerűbb és kevesebb hozzávalót tartalmaz.

Magas kakaótartalmú csokoládé bevonatot készítettünk, de más lehetőségeket is használhat, például házi nutellát vagy Mercadona mogyoróvaját.

Hozzávalók

  • 350 gramm zabpehely
  • 280 gramm alma (héj és apróra vágva)
  • 1 tojás
  • 80 gramm banán
  • 4 uncia 85% -os kakaós csokoládé
  • Apróra vágott mandula
  • Fahéj ízlés szerint