Csokoládé mogyorós sütemény fehérje palacsinta - Herbalife táplálék

Csokoládé földimogyorós sütivel ízesített fehérjés palacsinta

Próbáld ki őket reggelire, turmix helyett! E palacsinták egy adagja 19 gramm fehérjét tartalmaz, mindössze 180 kalóriára.

Adagméret

Adagonként: (3-4 palacsinta)
Kalória: 180
Fehérje: 19g
Szénhidrát: 13g
Zsír: 5g

Amire szükséged lesz

2 evőkanál Herbalife® Protein Drink Mix, mogyorós krakkoló aroma
2 evőkanál Herbalife® Formula 1 Shake Mix, süti íz krémmel
2 evőkanál zabpehely
1 tojás
3 tojásfehérje
1/2 csésze forró víz

Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixolja simára. Melegítsen egy palacsintasütőt 350 ° F-ra, vagy melegítsen egy serpenyőt közepesen magas hőfokon, amíg a serpenyőre csöpögő néhány csepp víz buborékokba nem csapódik és sziszeg. Spray kis mennyiségű repceolajat nedvszívó papírra, és enyhén törölje meg a rács felületét. Öntsük a tésztát 3 hüvelyk átmérőjű palacsintákba (a palacsinta vékony lesz), és főzzük aranybarnára az alján. Fordítsa meg a palacsintákat, és folytassa a főzést, amíg a második oldala aranybarna lesz.

---