Cukkini táplálkozási és tisztító tulajdonságai Axa Healthkeeper
Annyira megszoktuk a cukkinit a konyhánkban, hogy néha nem is vesszük észre, milyen jó. Sokoldalúságában és mindenekelőtt táplálkozási tulajdonságaiban, amelyek közül kiemelkedik nagy tisztító és vízhajtó képessége. Ma megmutatjuk nektek a cukkini összes tulajdonságát. Kedves vagy?
Keresse meg a endokrinológusok és táplálkozási szakemberek nak,-nek AXA Health Keeper és kérdezd meg tőlük a kételyeidet. tudsz itt regisztrálj.
Cukkini: táplálkozási tulajdonságok.
- Egy 95% vízből.
- Segít fenntartani és csökkenteni súlya, alacsony kalóriatartalma miatt.
- Gazdag C vitamin, amely stimulálja az immunrendszert, gondozza a bőrt és a nyálkahártyákat, és kedvez a vas felszívódásának.
- Gazdag rost, ami megakadályozza a székrekedés problémáit.
- Tartalmaz B3-vitamin, amely megakadályozza az atheroma plakkok képződését a koleszterin és a triglicerid szint csökkentésével, a glükóz kordában tartásával és a csontok gondozásával.
- Ez a forrása A-provitamin, nagyszerű antioxidáns, amely megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését.
- Gazdag pektin és cellulóz, amitől nagyon emészthető.
- Ez a forrása kálium szükséges a test vízháztartásához, és segít a toxinok eltávolításában. A sportolóknak ajánlott, mivel ez segít a helyesben hidratáció.
- Tartalmaz kalcium a csontokért és magnézium és foszfor az izmok számára.
- Nem járul hozzá zsírok.
Ezenkívül a cukkini olcsó, könnyen megtalálható az év bármely szakában, enyhe ízű és sokféleképpen főzhető, mindegyik finom. Tökéletes szövetségese a könnyű vacsora.
Ne feledje, hogy a párolt vagy nyers módon minden tulajdonsága a legjobban megőrződik.
Cukkini kalória
A cukkini csak hozzájárul 15 kalória/100 gramm. Ezért egy nagyon alacsony kalóriatartalmú termék, amelyet széles körben alkalmaznak a fogyókúrás étrendekben.