Cukros víz, a legjobb módja a gyógyulásnak a CuidatePlus sport után

A szénhidrát-kiegészítők hatékonyabbnak bizonyultak, mint a vitamin-kiegészítők az immunrendszer védelme a testmozgás után. Ezt mutatta David Nieman, az Egyesült Államok Appalachi Állami Egyetem Egészségügyi Tanszékének professzora, aki a sportitalok sportolókra gyakorolt ​​hatását tanulmányozta.

módja

"A cukros víz az a kiegészítő, amely több előnyt bizonyított a magas intenzitású edzéseket végző sportolók gyógyulásában. Ez egy ital szénhidrát mit 6-8 százalék cukrot kell tartalmaznia. Javasoljuk, hogy minden órában legalább egy litert igyon megerőltető sportgyakorlatokból "- mondta Nieman.