Diéta káposztával és gyömbérrel akár 6 kg lefogyáshoz egy hónap alatt táplálkozási szakember elmagyarázza a teljes menüt;

Ami a fogyókúrát illeti, számtalan lehetőség kínálkozik minden igényre és életmódra. Carolina Oliveira brazil táplálkozási szakember a Bem Bonita klinikáról káposztán és gyömbéren alapuló rendszert javasol, amelynek célja akár hat kiló leadása egy hónap alatt.

A szakember szerint ez a diéta akár 60 napig is követhető. Ezen időszak után értékelést kell készíteni és új táplálkozási tervet kell készítenie egy táplálkozási szakemberrel a fogyás folytatásához.

A káposzta és a gyömbér előnyei

Oliveira elmagyarázza, hogy a diéta hatékonysága mindkét étel előnyeivel függ össze. A gyömbér nagyszerű szövetségese a fogyásnak, mert ez termogén étel, felgyorsítja az anyagcserét és a test több energiát használ fel.

A káposzta a maga részéről felgyorsítja a bél működését, amellett, hogy testünk toxinjaival szemben is rendelkezik tulajdonságokkal, ami a fogyásnak kedvez.

A szakember kifejtette, hogy nagyon fontos, hogy a folyamat során sok vizet igyon (naponta két-három liter), mivel ez segít megtisztítani a testet.

Négyhetes menü

Carolina Oliveira egy teljes menüt oszt meg, hogy négy hétig követhesse ezt a diétát. Kész vagy?

---