Diéta vércsoportonként - részletes leírás
A fogyás számos módszernek megvan a maga cselekvési elve, például ez egy olyan lehetőség, amely magában foglalja az étrend kialakítását, egy személy vércsoportjára összpontosítva. A tudósok megállapították kapcsolatát az anyagcsere folyamatok és a belső szervek munkájának sajátosságaival.
Diéta vércsoportonként - részletes leírás
Dr. Peter D'Adamo bemutatta endetikus elméletét, amely sok éves megfigyelés eredménye volt. Kezdetben az új technika megalkotásának célja a test helyreállításához kapcsolódott, nem pedig a fogyáshoz, de használatának eredményeként sikerült megállapítani, hogy ez segít fokozatosan karcsúbbá válni. A vércsoport és az Rh faktor szerinti étrend bizonyos szabályok betartását és a káros ételek elutasítását jelenti. Bármely ideig és akár egy életen át ragaszkodhat hozzá, mert figyelembe veszi az ember minden igényét.
Az egyes csoportokra vonatkozó, a felesleges zsír ártalmatlanítására vonatkozó különös szabályok mellett fontos figyelembe venni a fogyás általános ajánlásait. Előnyben részesítse a frakcionált táplálkozást, mivel az adag súlya nem haladhatja meg a 200 g-ot. Javasoljuk, hogy korlátozza az elfogyasztott egyszerű szénhidrátok mennyiségét, vagy legalább ebéd előtt fogyassza el őket. Egy másik szabály - minden nap igyon legalább 1,5 liter tiszta vizet. A jó eredmények elérése érdekében rendszeresen gyakoroljon.
Diéta vércsoportonként - 1 pozitív
Azok az emberek, akiknek ilyen vére van az ereiben, a világon a legtöbb, és "vadászoknak" hívják őket, mivel a fő étrend a hús. Az emésztőrendszer és az erős immunitás jól működik, de az élelmiszerek változásai súlyosan szenvednek. Az élelmiszerek fehérjéjének kiegyensúlyozásához zöldségeket és gyümölcsöket használnak. Fontos, hogy előnyben részesítsük a frakcionált táplálkozást.
A megengedett étel: hús, kagyló, hal, tojás és belsőség. Az első vércsoportú emberek étrendje a tabu, amely gabonaféléket, tejtermékeket (a sajt kivételével), majonézt és pácokat fogyaszt. A túlzott kenyér, kukorica és gabonafélék fogyasztása esetén elhízás jelentkezik. Ha fogyni akar, az édességeket, dióféléket, süteményeket és hüvelyeseket teljesen el kell dobni.
Diéta vércsoportonként - 2 pozitív
Az orvos, aki ezt a technikát javasolta, hogy ezek az emberek a legalkalmasabbak a vegetarianizmusra, vagyis a hús minimalizálására vagy elutasítására. A tested problémamentesen alkalmazkodik a táplálkozás változásaihoz. A második vércsoport étrendje pozitív a második vércsoport esetében, amely halat, sajtot és erjesztett tejtermékeket fogyaszt, de ezeknek zsírszegényeknek kell lenniük. A diéta alapja a zöldség és a gyümölcs, emellett gabonaféléket is fogyaszthat. A káros ételek listája hüvelyeseket, húst, burgonyát, padlizsánt, citrusféléket és édeseket, valamint cukorkákat és csokoládét tartalmaz.
Diéta vércsoportonként - 3 pozitív
Az ilyen emberek erős immunrendszerrel és idegrendszerrel rendelkeznek, mégis könnyen és gyorsan alkalmazkodnak az élelmiszerek változásához. "Nomádoknak" hívják őket, mert fő termékük a tej. Egy másik megkülönböztető jellemző, hogy a 3. vércsoport szerinti étel szabadabban pozitív az ételválasztásban. Hasznos ételek: bárány, nyúl, hal, kecskesajt, olívaolaj, zabpehely, rizs, káposzta és szilva.
Ha valaki fogyni akar, akkor az étrend melléktermékeket, vörös húst, zöldségeket, tojást és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz. Ami az egészségtelen ételeket illeti, ez egy sor túlsúlyt okoz, amely magában foglalja a kukoricát, a hajdinát és a lencsét. Van egy lista az elfogyasztható élelmiszerekről, de ritkán: más típusú hús, hal és kagyló, növényi olajok, hajdina gabonafélék és paradicsom.