Diéták A fogyás legjobb terve, ha nem szereti a salátákat
Unod már, hogy ugyanazt eszed újra és újra? Csak egy serpenyőre van szüksége, vagy kísérje meg a zöldségeket egy kis grillezett hússal vagy halal
Ha végre fogyást tervez, és otthagyja azokat a kilókat, amelyek fizikailag és érzelmileg annyira megterhelnek, ez az a pillanat. További csoda diéták és kifejezetten lefogyott tervek végrehajtása érdekében az egyetlen dolog, amiről tisztában kell lennie, az az alapok: egészséges, kiegyensúlyozott étel és rendszeres testmozgás. Miért bolondít meg minket, ha azt szeretné, hogy csökkenjen a hasi zsír a szupermarket gyümölcs- és zöldségterületének kell lennie a kedvencének.
Az egyik leggyakoribb étel, amelyhez szinte mindenki fordul, amikor megpróbál fogyni, a klasszikus salátalapú vacsora. A legegyszerűbbtől (saláta, paradicsom és hagyma), a legbonyolultabbra (kanonok, dió, esetleg sajt vagy sült saláta kitûnõ), nagyon egészségesek és tartalmasak, de abszolút unalmasak is lehetnek. Mi a teendő abban az esetben, ha beleesik a fűszerezett zöldségek egyhangúságába?
Sokan nem tudják megfelelően megemészteni a salátát vagy a nyers zöldséget, és étkezés után nagyon felpuffadnak.
Dietetikusok szeretik Tracy lakatos, Aki egész életében azzal tanácsolta az ügyfeleket és az embereket, hogy teljesítsék fogyás céljaikat, megvan az a formulája, hogy fáradtság nélkül élvezze a zöldségeket. Véleményed szerint, a legjobb az, hogy megpróbálja főzni a saláta hozzávalóit hogy finomabbak legyenek, és minden könnyebb és kellemesebb legyen. "Az egészséges élethez nem szükséges hideg salátát fogyasztani" - mondja a "The New York Post" cikkében.
Az egyik ügyfele, Julie Buchenholz, egy 33 éves New York-i nő abbahagyta az evést ez a vitamin- és rosttartalmú étel tavaly, zöldségekkel, karfiolpizzákkal és zöldségtésztával díszített csirkehúsgombócokra cseréljük. Az eredmény? Tíz hét alatt négy és fél kilót fogyott. Ez nem túl sok, de ha a céljaid nem túl magasak (és nincs is igazi szükség arra, hogy sokat fogyj), akkor az egyáltalán nem rossz.