Dopamin böjt, miért van ez a sláger a Szilícium-völgyben
Ez az új „böjt” azon az alapon áll, hogy megszabaduljon mindentől, ami örömet okoz, az ételtől, az alkoholtól és a szextől kezdve a közösségi hálózatokig és az új technológiákig.
A dopamin böjt vált a különc tudományos alapok nélkül Mi lehet káros az egészségre. Ez a divat származik Szilícium-völgy vezetői, ugyanazok, amelyek elősegítették a szakaszos böjt étrendjét, az esőből és kezeletlen lerakódásokból származó nyersvíz fogyasztását, vagy az LSD mikrodózisainak fogyasztását.
A Szilícium-völgyből, a divat mellőzni mindent, ami örömet okoz: élelmiszer, alkohol és szex a társadalmi hálózatokhoz és az új technológiákhoz. Ez "Állítólagos egészségügyi trend" Dopamin böjt néven ismert, és hatásai, eltekintve attól, hogy ártalmatlanok a célra, károsak a szervezetre.
Mi a dopamin böjt?
A hívás "Dopamin böjt", angolul, többek között azon az elgondoláson alapszik, hogy annyira túlstimulált, hogy az ajánlottnál több dopamin szekretálódik, és ez toleránssá tesz bennünket a hatásaival szemben, és folytatnunk kell a test túlstimulálását annak érdekében, hogy ne álljunk meg annak elérésével., az agy megfelelő telítettségével, amelyet ez okozna.
Spanyolországban egyre több követője van ennek az új "diétának", és felvették az év eleji kihívások közé. E tendenciával szembesülve az "ifeel" alkalmazás pszichológusainak csapata hét ponton keresztül bontotta le ezt a mítoszt.
Ha a hívás dopamin böjt vagy a technológiai lekapcsolás abból áll, hogy bizonyos tevékenységeket nem hajtanak végre, amelyek túl stimulálják az agytevékenységet Miért ne hívhatná csak úgy, hogy pihenteti magát a számítógép előtt, és szentelje magát a sétálásnak, a közösségi hálózatok pihenésének és a futásnak, ne dolgozzon vagy csevegjen hajnali kettőig, és ezért jobban aludjon és másnap jobban dolgozzon ... ahelyett, hogy " a dopamin koplalása "?
"Ez elkerüli a piruett készítését álterápiás hívásként "Dopamin böjt". A technológiai eszközeinkkel és a közösségi hálózatokkal való kapcsolat ellenőrzését mindig ajánljuk. Ha három napig abbahagyja az étkezést vagy abbahagyja az emberekkel való beszélgetést dopaminszintünk újraprogramozása érdekében, különösebb tudományos alapok nélküli különcség, olyan gyakorlat, amely káros lehet az egészségünkre. " Rafael San Román, pszichológus érzem.
A "dopamin-koplalás" hét kontraproduktív hatása
1. Ne játsszon dopaminnal: Ez egy neurotranszmitter, amelyet agyunk különböző célokra termel. Normális esetben ez az anyag csak mindenhez kapcsolódik, ami az élvezettel kapcsolatos, de az az igazság, hogy a dopaminnak különféle funkciói vannak, amelyek a motivációra, az affektivitásra és a motoros kontrollra is utalnak. A dopamin szintjének megváltozása - mind túlzottan, mind alapértelmezés szerint - egyéb egészségügyi problémák mellett jelen van a Parkinson-kórban, a skizofréniában és a kábítószer-függőségben.
A ... val böjtölés vagy a kellemes tevékenységek korlátozása amelyek elősegítik a dopamin szekrécióját hogy a túlstimuláció megszakadna, lehetővé téve a test számára, hogy megszabaduljon a dopamintól. Ily módon, amikor folytatjuk a tevékenységeket, jobban élveznénk őket, köszönhetően ennek szabályozottabb és harmonikusabb elválasztásának neurotranszmitter. Ez a dinamika, mindig elméletei szerint, hozzájárulhat a termelékenység növeléséhez, amely transzcendentális jelentőségű kérdés olyan kontextusban, mint Szilícium-völgy, a vállalatok ökoszisztémája, ahol meghatározzák a jövő üzleti trendjeit.