DR. TV: 7 gyakori hiba, amely megakadályozza a fogyást

Most, hogy közeleg a nyár, megpróbált már fogyókúrázni, de nem érte el a várt eredményeket? Biztosan elköveti ezeket a hibákat. Emiatt Dr. Tomás Borda, akit Peruban ugyanezen nevű televíziós műsorával Doctor TV néven ismernek, meghívta a táplálkozási szakembert Vivian galéria elmagyarázni, melyek azok a hibák, amelyek nem teszik lehetővé a fogyást.

megakadályozza

Íme a 7 leggyakoribb hiba:

1.- Ne egyen reggelit

Az egyik gyakori hiba a reggeli elfogyasztása, mivel el kell fogyasztania a nap első étkezését, amelynek tartalmaznia kell fehérjéket és gyümölcsöket. Például jobb papaya enni, nem pedig levet tenni.

2.-Ne egyen gyümölcsöt és zöldséget

A napi étrendből nem hiányozhat sem gyümölcs, sem zöldség. A gyümölcsöket ajánlott a héjjal fogyasztani, mivel ott vannak a vitaminok és ásványi anyagok.