Dukan, Genotípus és megrázza a 3 legrosszabb étrendet a fogyásért - könnyebb

Feladva 2015. november 8-án a Mit eszünk

• Sokan csodákat ígérnek nekünk, de az az igazság, hogy nincs tudományos támogatásuk, így biztosan visszanyeri a leadott kilókat, ha visszatér a szokásos étrendjéhez.

Kezd forró lenni, és elkezdődik a fogyásért folyó verseny, ami a nőket és a férfiakat divatos diétákat követi, vagy olyanokat, amelyek nagyon gyors fogyást ígérnek. De a komoly probléma az, hogy közülük sokan károsítják testünket, nemcsak a nem kívánt visszapattanó hatás a szerveinkben is.

A Clínica Origen biokémikusa, Sebastián Salinas figyelmeztetést küld a 3 legrosszabb fogyókúráról és annak okairól:

Dukan étrend: 4 fázisra osztva abból áll, hogy az első időszakban kizárólag magas fehérjetartalmú ételeket, például húst, halat, tojást és sovány tejet fogyaszt, majd zöldségeket és szénhidrátokat tartalmaz.

Ez azt ígéri számunkra, hogy gyorsan fogyjunk, anélkül, hogy éheznénk, és a klasszikus visszapattanó hatás nélkül. De ez bizonytalan, mert nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek alátámasztanák e kezelés hatékonyságát. Az energiatartalékok (zsírok és glikogének) mobilizálódnak, de tápanyag-egyensúlyhiányon alapulnak, ami az elveszített kilók helyreállítását eredményezi. Ezenkívül vitamin- és ásványianyag-hiányt hoz magával, amely kimerülést, székrekedést és vese túlterhelést okoz, ha hosszú ideig gyakorolják.

---