Edzés pulóverrel, bátortalan gyakorlat, amely nem segít a fogyásban
Biztosan látott már edzőtermében embereket, akik a pulóverrel vagy neoprén övbe csomagolva edzettek többet izzadni. Elterjedt a vélemény, hogy ezekkel a "technikákkal" meg lehet erősíteni a feltételezett karcsúsító hatásokat és azonnal lefogyni. Ez azonban téves felfogás. Ami valóban kalóriát éget el, az az edzés során felhasznált idő és intenzitás.
Az izzadás az emberi természet része, és a testhőmérséklet szabályozásának funkcióját tölti be. „Amikor melegnek érzi magát, a verejtékmirigyek cseppeket képeznek, amelyek a pórusokon keresztül távoznak. Amint a víz a levegővel érintkezve elpárolog, a test hőmérséklete stabilizálódik, és visszatér az egyensúlyba "- magyarázza Lindsay Baker izzadásra szakosodott tudós. Normális esetben az izzadás olyan területeken fordul elő, mint a hónalj, a kéz és a láb. Ha magas hőmérsékletnek vagyunk kitéve vagy sportolunk, az izzadás a bőr teljes felületére terjed.
