Egészség - A jó élethez kapcsolódó diéták Listín Diario
Elérkezett a karácsony, amelynek szelei több megosztást, bulikat és mindenekelőtt azt az érzést keltik, hogy csak az ételeket nézve híznak. Azok számára, akik ilyen típusú érzelmektől szenvednek, nincs jobb megoldás, mint egy jó étrend, gyakorlatokkal kombinálva.
Az első tudnivaló a diéta kezdete, figyelembe véve a végrehajtás különböző okait: a fogyás, az alakformálás vagy a testsúly fenntartása különböző okok lehetnek.
- Először is meg kell értened, hogy a diéta szó nagyon általános. Ha ezután súlycsökkentő kezelésre utalunk, akkor az első dolog, hogy meghozzuk a döntést és megértjük, hogy csökkentenünk kell az étel mennyiségét, de nem szabad korlátozódnunk az alapvető tápanyagokra (szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra, vitaminokra, ásványi anyagokra, rostokra és vízre). "- mondja. Taiana Ubiñas Pérez, klinikai táplálkozási szakember.
Mindenkinek
Nagyon gyakori, hogy az emberek azt gondolják, hogy egészségesnek lenni vékony. Ubiñas elmagyarázza, hogy ez a valóság nem igaz, mert minden ember különbözik egymástól, ezért különböző igényeik vannak.
Például a magasságnak, a szexnek vagy az életmódnak - magyarázza - más kezelést kell alkalmaznia, ezért fontos, hogy a fogyókúra megkezdésénél szakemberrel és személyre szabottan kezeljék.
Azok számára azonban, akik inkább gyorsabb eredményeket szeretnének elérni, vannak mellékhatások nélküli tabletták, amelyek Ámbar Hernández, a Farsh laboratóriuma szerint zsírblokkolóként működhetnek az ételektől.
"Például az Esbelle egy fogyókúrás tabletta, amely a belekben hat, és a zsír természetes úton távozik.".