Egészséges almás ropogós recept Consultorios Libera - Táplálkozás
Sokszor, amikor súlycsökkentő rendszerbe kerül, úgy gondolja, hogy semmiféle édességet vagy desszertet nem fogyaszthat, mert sok üres kalóriát tartalmaz; Azonban nem kell megfosztania magát egy finom desszert elfogyasztásától, csupán okos döntésekről van szó, egyes összetevőket, például cukrot, vajat és finomított liszteket más egyenértékű alapanyagokkal helyettesítve, amelyek nagyobb táplálékkal járnak bűntudat nélkül érheti el. A mai receptemben egy gazdag, tápláló és alacsony kalóriatartalmú receptet mutatok meg neked, például egy egészséges almás ropogót, egyáltalán nem fog hiányozni a szokásos verzió!
Egészséges alma ropogós
Hozzávalók (10 adagot tartalmaz):
A töltelékhez:
- 10 közepes alma
- Fél citrom leve
- Fahéjpor ízlés szerint
- Agave vagy Cabuya Honey ízlés szerint
A ropogósoknak:
- ½ csésze zabpehely (a zabpelyheket keverőben vagy konyhai robotgépben porítsuk fel)
- 1 csésze zabpehely
- 4 evőkanál panela
- 4 evőkanál kókuszolaj, olvasztva
- ½ teáskanál stevia