Egészséges étrend menü 1. nap

Az El Español Publicaciones S.A. Oroszlán.

Szép curry pác

Egészséges

Azt akarjuk, hogy apránként a napi étlapunk egészséges étrend menüvé váljon, változatos, de túlzásmentes étkezéssel.

Kapcsolódó hírek

Bár kissé megváltoztattuk a címet, és kissé megváltoztatjuk a receptek kiválasztásának módját, a cél nem változik.

Célunk továbbra is az, hogy minden nap egészséges, egyszerű és olcsó étrend-menüt kínálunk Önnek, amely segít megtervezni a napi és heti menüket.

Egészséges étrend menü: 1. nap

A már meglévő változások minimálisak lesznek, és arra törekszenek, hogy egy egész hetet számítva a menük összessége a legkiegyensúlyozottabb legyen, tehát eltűnik az a lehetőség, hogy a hús vagy a hal felváltva váltogatja a húst és a halat, így könnyebb lesz nem esni a napi húsevés kísértésébe.

Első fogás

Burgonya gratin

Az év ezen időszakának hidegével és a karácsonyi hullámzás után a legjobban egy levest szeretne, és ez a könnyű porrusalda burgonyával, sárgarépával és póréhagymával nem lehet megnyugtatóbb.

Ha olyan ritka fajba tartozik, amely nem képes kezelni a kanál ételeket, javaslom ezt a burgonya gratint, amelyet első fogásként vagy köretként szolgálhat fel a második fogáshoz, gyorsabb étkezés céljából.

---