Egészséges fogyás terhesség előtt - kreatív szülők
A testünk felkészítése a csecsemő fogantatására gyakran olyan feladat, amely sok időbe kerülhet nekünk, különböző tényezők befolyásolják, az egyik a testtömeg, amelyet az anya tart fenn. Számos módszer létezik az ideális súly meghatározására, valamint azokra a határokra, amelyeken belül a súlya ingadozhat. A táplálkozási szakember vagy az orvos meghatározza, hogy mennyit és hogyan kell fogynia vagy híznia, ha szükséges. Ha túlsúlyosnak találja magát, a normalizálás ideális ideje a terhesség előtt van. Soha ne próbáljon terhesség alatt diétázni, mivel ha lefogy, a szervezet bizonyos ketontesteknek nevezett anyagokat termel, amelyek átjutnak a placentán és károsak a babára.
Másrészt a terhesség alatt elért súly megoszlik a csecsemő, a méhlepény, az anyai szövetek és a magzatvíz között. A megszerzett súly lehetővé teszi a baba megfelelő növekedését. Ezért a nőknek mindig hízniuk kell a terhesség alatt.
Ha teherbe esni próbál, mindig tartsa szem előtt a „„ te vagy az, amit eszel ”” kifejezést, mert az étrend az egész testet érinti, a vértől és a sejtektől a hormonokig. Javaslataink arra az esetre, ha babát keresnek, mindig a mérsékelt alkoholfogyasztásra, a koffeinkontrollra, a vasfogyasztásra és a vitaminokra összpontosítanak, hogy kiegészítsék a napi étrendet.