Egészségügyi kockázatok a volán mögött - El Gitano Truck Magazine
Korábban különböző országokról beszéltünk, amelyek veszélyesek a teherfuvarozók számára, akár a bizonytalanság, akár a nehéz, akár a rossz utak miatt. Azonban a hivatásos kormánykerék különböző egészségügyi kockázatokat hordoz magában, és ezek elkerülése vagy megfelelő kezelése érdekében ismernie kell ezeket a kockázatokat.
A munka jellege gyakran segít megteremteni a szükséges körülményeket az olyan különböző egészségügyi problémák kialakulásához, mint az elhízás, a stressz, a magas vérnyomás, az alváshiány és a depresszió is, mivel sok időt töltenek úton, hosszú ideig, sok fizikai aktivitás nélkül, szigorú órák és betartandó határidők negatív hatással lehetnek egészségünkre. Éppen ezért tisztában kell lennünk egészségünkkel, és bármilyen betegség vagy betegség első tünete esetén orvoshoz kell fordulnunk.
Az egyik leggyakoribb betegség, amelyben a járművezetők szenvednek, az elhízás, a kevés fizikai aktivitás és az egészséges táplálkozási lehetőségek hiánya miatt. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a 3 millió kamionos több mint 80% -a elhízott és túlsúlyos. Ez jó néhány kockázatot jelent a járművezetők számára, mivel az elhízás egyéb egészségügyi problémákat okozhat, például magas vérnyomást, cukorbetegséget, szívbetegségeket, alvási apnoét és depressziót.
A Minnesotai Egyetem Közlekedési Kutatóközpontjának nemrégiben készült tanulmánya azt mutatta, hogy a súlyos elhízásban szenvedő járművezetők az első két évben még nagyobb eséllyel szenvednek közúti balesetet olyan körülmények miatt, mint az apnoés alvás, amely rendellenesség befolyásolja alvás közbeni légzés, valamint egyéb tényezők, például fáradtság és korlátozott mozgékonyság.
Az orvosok azt javasolják, hogy napi legalább 30 percet szánjanak a testmozgásra, a kiegyensúlyozott étrend mellett, amely gyümölcsöket és zöldségeket, gabonaféléket és hüvelyeseket tartalmaz, valamint kerüljék a telített zsírokat. Néha nehéz lehet megtalálni ezeket a lehetőségeket az úton, ezért fontos megtervezni az útvonalakat, és egészséges harapnivalókat készíteni, amelyeket magunkkal vihetünk utazásaink során, hogy ne vegyük igénybe a gyorséttermet.
Egy másik feltétel, amelyre a kamionosok nagyon hajlamosak, a stressz, amelyet általában a munka magas követelményei okoznak, például hosszú utak órái, otthontól távol töltött idő és állandó alvásmegszakítások. Bár a stresszt általában nem kezelik egészségügyi állapotként, a krónikus pszichés stressznek való kitettség vagy annak szenvedése súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például magas vérnyomás, asztma, cukorbetegség, szorongás, depresszió, sőt Alzheimer-kór.
Teherautó-sofőrnek lenni túl sok munkát igényel, és bár a szállítmányozóknak számos előnye és előnye van, a fizikai mellett olyan helyzetekkel is szembesülünk, amelyek bizonyos mentális kopást okoznak: diszpécserek, üzemzavarok és mechanikai hibák, forgalmi torlódások, agresszív sofőrök és még más kamionosok is. Emellett vannak olyan munkán kívüli helyzetek, amelyek mentális és érzelmi kopást is generálnak, például gazdasági vagy családi problémák, amelyeken keresztül tudunk esni, és amelyeket nem könnyű elfelejteni, amikor órákat töltünk az úton.