Egy klinikai vizsgálat azt mutatja, hogy két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt segít a fogyásban

Az ajánlott napi bevitel 9 pohár folyadék a nők számára és 13 a férfiak számára

A fogyáshoz legolcsóbb és legegyszerűbb elixír a víz, és működik, az első klinikai vizsgálat, amelyet ezzel a hipotézissel végeztek, bebizonyosodott, bár elterjedt, bár kevéssé bizonyított. A vizet inni kell étkezés előtt, és nem számít, hogy csap vagy ásványi-e.

Az, hogy a víz segíthet a fogyásban, még a reklámban is használt érv, de ennek bizonyítása már egy másik történet. Ezért egy klinikai vizsgálatot minden garanciával elvégeztek, szerzői szerint, és bemutatták az American Chemical Society éves kongresszusán, Bostonban (USA).

"Bemutatjuk az első randomizált, kontrollált beavatkozási vizsgálat eredményeit, amelyek bizonyítják, hogy a fokozott vízfogyasztás hatékony súlycsökkentési stratégia" - mondta Brenda Davy, a tanulmány vezetője. "Korábban azt tapasztaltuk, hogy azok a középkorú és idősebb emberek, akik két pohár vizet fogyasztottak közvetlenül étkezés előtt, 75-90 kevesebb kalóriát fogyasztottak az étkezés során. Ebben a legújabb tanulmányban azt tapasztaltuk, hogy azok, akik diétáztak és ivott vizet étkezés előtt, naponta háromszor, legalább 2 kilóval többet fogyott, mint azok, akik nem növelték vízbevitelüket ".

---