Egy pohár bor, kalória, mint két csokis süti - Deia

MADRID. Sokan, köztük azok, akik fogyni próbálnak, figyelmen kívül hagyják, hogy mennyi kalória van az alkoholban, amikor zsír után ez a legnagyobb kalóriatartalmú étrendünkben - állítják a tudósok. Ezenkívül a szakértők gondoskodtak arról, hogy egy pohár borban a kalóriák elégetéséhez körülbelül 30 perces séta szükséges.

"A legutóbbi jelentések azt mutatták, hogy az emberek nincsenek tisztában az italokban lévő kalóriákkal, és nem veszik figyelembe őket a napi kalóriabevitel kiszámításakor" - mondta Kate Mendoza, a WCRF információs igazgatója.

Pontosabban, mint kifejtette, az alkohol, amely grammonként 7 kilokalóriát tartalmaz, csak valamivel kevesebb kalóriatartalmú, mint a zsír, amely grammonként 9 kilokalóriát tartalmaz, és magasabb, mint a fehérjét és szénhidrátot tartalmazó, amely grammonként 4 kilokalóriát tartalmaz, vagy a rostot, amely két kilokalóriát tartalmaz gramm.

Emiatt Mendoza szerint az alkoholfogyasztás csökkentése "nagy hatással" lehet a testtömegre, elősegítheti a normális testsúly fenntartását, vagy akár csökkentheti a rák kockázatát, mivel a mell, a vastagbél, a végbél daganataihoz kapcsolódnak. száj és máj.

---