Ehet-e diétás pisztáciát fogyás céljából

Igen, a pisztácia fogyasztható, ha „diétázik”

Yolanda Vazquez Mazariego

Igen, a pisztácia fogyasztható, ha „diétázik”

Nem viccelsz, ha szereted a pisztáciát, élvezheted a pisztácia adagját (napi 49), még akkor is, ha fogyókúrás diétát tartasz. Dr. Mònica Bulló, az URV Humán Táplálkozási Egyetem vezetésével végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az étrendek, amelyek a teljes energia 15% -át tartalmazzák pisztácia formájában, nemcsak a súlygyarapodáshoz, hanem a testtömeg csökkenéséhez is társulnak. index és a derék kerülete.

Miért? A pisztácia magas rosttartalmú, jó fehérjeforrás és egészséges zsírok alacsony glikémiás indexű, ami telítettnek érzi magát és nem falatozik az étkezések között.

---