Éld egészségedet ”, Pascual elkötelezettsége, hogy a jólét, a táplálkozás és az egészség mércéje legyen -
A "Discovering the breakfast moment" cég tanulmánya szerint a spanyol felnőttek 98% -a reggelizik, de csak 25% -uk teszi jól. És csaknem 60% soha nem változtatja meg ezt az ételt.
A jó reggeli elfogyasztása 2 dolgot foglal magában: gazdag és egészséges ételek több kombinációjának beépítését és variálását, mint ebédre és vacsorára. Minél változatosabb a reggeli, annál jobban orientálódunk az egészséges étrendre.
Ezen túlmenően ahhoz, hogy egészséges legyen, meg kell felelnie az aznapi táplálkozási követelményeknek, ezért nem elegendő az ételbevitel, hanem az egyensúlya. A tanulmány következtetései szerint a spanyol lakosság többsége a héten vagy a hétvégén nem változtatja meg reggelizési szokásait, bár igaz, hogy körülbelül 45% azt mondja, hogy időről időre szívesen megváltoztatja reggelijét.
Mit értünk az egészséges reggelivel? Elena Garea, a Calidad Pascual táplálkozási és egészségvédelmi igazgatója szerint „ez az, amely segít nekünk megfelelni a táplálkozási követelményeknek, és ezért az étkezés nem elegendő; a kulcs a változatosságban van ”. Véleménye szerint a reggelinek a mediterrán étrendhez nagyon hasonló mintájúnak kell lennie, amely magában foglalja a gyümölcsök vagy zöldségek, a különféle tejtermékek, a diófélék és a gabonafélék jelenlétét. "Az a kihívás, amellyel szembesülünk, hogy ezt a fajtát beépítsük a reggelinkbe" - teszi hozzá.
Másrészt a Calidad Pascual által szintén elvégzett "Egészséges szokások, mit gondolnak a spanyolok" tanulmány szerint az állampolgárok bővítették tudásukat a jó étrend és a fizikai aktivitás fontosságáról, de ez még mindig nagyon nehéz nekünk hogy az egészséges szokások elsajátításakor túllépjen az elméleten a cselekvésen. A legfontosabb az állampolgár kísérete és megkönnyítése a lépés megtételében.
A Live your Health három kötelezettségvállalása