Energiatolvajok Ezek azok az ételek, amelyek fáradtnak érzik magukat

Vannak olyan ételek, amelyek ugyan nagyon ízletesek, de igazi energiatolvajok. És ez ahelyett, hogy dinamikusnak és aktívnak éreznénk magunkat, végül ásítanak és elálmosítanak minket. Tehát, ha megmagyarázhatatlan fizikai és szellemi kimerültséget tapasztal, akkor lehet, hogy nem a megfelelő étrendet fogyasztja.

Energiánk egyik fő ellensége a fehér cukor. Sokszor az élelmiszer energiatolvajsá változtatja az a folyamat, amelyet átélt. A finomítási folyamatok és azok magas hőmérséklete sok tápanyagot eltávolít, de azok természetes vagy integrált formátumukra való cseréje ellenkező hatást fog elérni, vagyis energiát nyer.

Túl sok a gyorsétel és a könnyűétel, valamint a szabálytalan és kontroll nélküli étkezés miatt hirtelen emelkedik a vércukorszint. Az inzulin hirtelen szekréciója gyenge hangulatot, ingerlékenységet, szédülést, idegességet, koncentrációs nehézségeket, fáradtságot és energiahiányt okozhat.

---