Érzelmi problémák, amelyek megakadályozzák a fogyást - Bekia Salud
Ha ilyen érzelmi problémái vannak, akkor nehezen fogyhat, sőt hízhat.
Mª José Roldán Prieto Pszichopedátor a tanulás és az egészségügy szakértője
Néha vannak olyan érzelmi problémák, amelyek megakadályozzák a fogyást. Ha diétázol és sportolsz, és nem tudsz elveszíteni egy grammot, és még a mérleg is túl sok súlyt jelent, akkor lehetséges, hogy az érzelmi egészséged oka. Az érzelmi problémák olyan mentális akadályok, amelyeket nehéz legyőzni, de erőfeszítéssel elérhető.
A fogyás pszichológiája
A mentális akadályok sok esetben teljesen normálisak. A legtöbb embernek jó szándéka van, hogy jól étkezzen és gyakrabban mozogjon. Mit kell enni és mit kerülni, mindenki tudja, bár jobb információval soha nem árt. De még ha jól érted is, kisiklhatsz a céljaidtól, amikor fáradtnak, stresszesnek, unottnak vagy csalódottnak érzed magad. Olyan érzelmek, amelyek gyakran megjelennek a mindennapi életben.
Mindannyian megszokott lények vagyunk. szeretjük a rutinokat. Ezek a szokások megkönnyítik a kényelmetlenséget, legalábbis rövid távon. Erős racionalizálási képességekkel rendelkezhet, amelyek támogatják az egészségtelen szokások folytatását. Végül is miért kell abbahagyni egy olyan gyakorlatot, amely megkönnyebbülést és kényelmet nyújt? Étkezési szokások esetén különösen nehéz megváltoztatni azokat. Testünket étkezésre terveztük, és jobban érezzük magunkat, amikor ezt tesszük.
De minden még nem vész el, ha megváltoztatni szeretné a fogyás szokásait. Az érzelmi blokk legyőzéséhez először meg kell találnia, mi okozza.