Étel- és edzésnapló

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Tegnap arról beszéltünk, hogy az étkezési és edzési szokásaink naplón keresztül történő figyelemmel kísérése hogyan segíthet a legkárosabbak azonosításában, váltsa őket egészségesebbekre és így fogyni.

Hogy segítsen ebben a feladatban megterveztünk egy interaktív sablont, amely modellként szolgálhat amikor az étkezések és edzések nyomon követéséről van szó. Ha áthelyezi a kurzort a sablon fölé, láthatja, hogy mit kell írnia minden esetben a szokások figyelemmel kísérése érdekében, amellett, hogy ötleteket hagy az egészséges ételekre.

Ha diétázol és sportolsz, de nem fogysz, akkor lehetséges, mint tegnap mondtuk, alábecsüled, amit eszel, és túlbecsülöd a testmozgást Mit csinálsz. Az étrend és az edzésnapló átfogó képet adhat számunkra a mindennapi szokásokról, ezáltal azonosítva azokat, amelyeken változtatnunk kell.

---