Ételek ni; Ön; mit; Etetem a fiamat

Ez az egyik nagy kérdés, amelyet a szülők feltesznek magunknak. Attól félünk, hogy nem csináljuk elég jól, ugyanakkor hiányoznak az egyértelmű iránymutatások az eléréséhez. Emiatt a Sant Joan de Déu Kórház által kifejlesztett gyermekbarát lemezes módszer megkönnyíti számunkra. Megmondjuk.

Frissítve 2017. november 6-án, 17:44

Mit tegyek, hogy megegyem a gyerekeket? Vagy vacsorára? Mi a legjobb a gyermekeim számára enni? Ugyanaz, mint mi? Mást kell tennem velük? Sok kétségünk van a gyermekeink etetésével kapcsolatban.

A gyermekkori elhízás növekedése

Világos, hogy együttesen nem teszünk valamit jól, ha megválaszoljuk a gyermekeink táplálékának kérdését. Az Aladino España 2015 tanulmány szerint a spanyol gyermekek 23,2% -a túlsúlyos, vagyis majdnem minden negyedik meghaladja a súlyt. De a legrosszabb, hogy a gyermekek 18,1% -a elhízott.

A lemezes módszer

Amint azt a Clara kihívás során ajánlottuk, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése, amely segíti a testsúly szabályozását anélkül, hogy bonyolítaná az életedet, és egyszerű módon, ideális a Harvard Egyetem (USA) által tervezett lemezes módszer. Ez a felnőttek számára tervezett módszer, mivel nem kell kalóriákat számolni vagy ételeket mérni, nagyon könnyen követhető és nagyon hatékony.

---