Ez a leghatékonyabb testedzési rutin a comb narancsbőrének megszüntetésére

A lábad rutinja megtérült, de a narancsbőr gödröcskéi rontják az ilyen sok erőfeszítés eredményét. Nyugalmat, mert összegyűjtöttük nektek a legjobb gyakorlatokat annak befejezéséhez. Ennek a rutinnak van anti-cellulit hatása.

2020. július 13. a. Párizs

Számos gyakorlat és tipp található a cellulitisz megszüntetésére a lábakon és a fenéken, de egyesek hatékonyabbak, mint mások. Ha a probléma az, hogy a narancsbőr megragadta a fenekedet és a lábadat, akkor a napi 20 perces speciális gyakorlatok olyan esztétikussá tehetik az edzést, amelyért a bőröd kiált. De ha a narancsbőr kizárólag a combodra összpontosul, ideje megváltoztatni a tervet. Az alábbiakban javasolt gyakorlatok segítenek a combok bőrének "megfeszítésében", miközben csökkentik a zsírlerakódást amelyek felelősek a narancsbőr megjelenéséért. Mint mindig, a következetesség a kulcs. Kész?

1. gyakorlat: Guggolás és további guggolás

Mostanra már tudod, hogyan kell csinálni a guggolást, de csak arra az esetre emlékeztetünk: a lábad váll szélességben állva és a lábujjakkal egyenesen előre mutatva, engedd le a farizmaidat (például, ha széken ülnél) hogy a térd nem megy át a lábujjakon. Fontos, hogy a farizmok feszesek legyenek, miközben elindítja a felfelé irányuló mozgást és visszatér a kiinduló helyzetbe. Végezzen legalább 15 guggolást.

---