Ez a tevékenység késztet; eléget sok hőt; ász; izzadás nélkül! Ingyenes folyóirat

Sokszor beszélünk a különböző testmozgási rutinokról és arról, hogy ezek hogyan befolyásolják mindennapjainkat. De nemcsak a testmozgás kalóriákat éget, hanem a gondolkodás is, tudod? Az agy a test tömegének körülbelül 2% -át teszi ki, és a test oxigénjének és glükózjának 20% -át fogyasztja.

izzadás

Alapállapotban a gondolkodás arra késztethet minket, hogy egy nap alatt körülbelül 350 kalóriát fogyasszunk. Ez a kalóriák 20 százalékát jelenti, amelyeket általában 24 órán belül elfogyasztunk, ami a futásnak vagy táncnak megfelelő kalóriakiadást jelent a Harvard Egyetem által megosztott feljegyzések szerint.