Ez az oka annak, hogy hiába edz, nem fogy le
Sújt veszteni sok erőfeszítést igényel, szinte életmódváltás, beleértve szokások étel, vonat, alvás jó és ne stresszelj is. De mindezen tényezők közül, amelyek segítenek a kilók leadásában, az emberek általában csak ezekre koncentrálnak sportolni. Nos, sokan úgy vélik, hogy ha növelik az edzőteremben nyújtott teljesítményüket, akkor gyorsabban elérik céljaikat.
De kiderült az aktivitásod emelése csak a fél siker. Ráadásul a csata kevesebb, mint fele, mivel a fogyás abból áll, hogy a szokásosnál kevesebb kalóriát fogyaszt és összpontosít táplálás. A fitnesz szakember szerint Bob Harper ez az emberek egyik leggyakoribb hibája.