Ez történik annak a testével, aki jól vigyáz magára, amikor MINDENT megeszik, amit egy nap adnak nekik
Igen, mint én, te is függő vagy a „fitgirls” Instagram-fiókjára fel fogja ismerni ezeket az érzéseket:
Alapvető termékek, hogy gyönyörű legyen a mell
- a motiváció valahányszor meglátod őket vonat (és emeljen nagy súlyt) mintha szuper könnyű lenne
- a csodálat látni őket az edzőteremben MINDEN nap (akár több alkalommal is)
- és mindezek felett, hitetlenség amikor látja, hogy mit esznek néha, miközben azon gondolkodik, miért hagyja ugyanez a mennyiség napokig dagadva.
Nos, folyamatosan csodálja és motiválja őket, de ne feledje ezt is a látott képek nem 100% -ban az életét jelentik. És igen, vannak olyan napjaik is, amikor esznek egy darabot (vagy több tortát) és később összeszorítják a nadrágot (bár nem feltétlenül tesznek fel fotókat a folyamatról) . És mi történik, ha valaki, aki jól vigyáz magára, egy nap alatt megeszi, amit csak akar? Hát abszolút SEMMI.
Hogyan? Igen, jól olvastad. A legtöbb dietetikus és az egészséges életmód szakértői ezt megerősítik. Ahogy a holisztikus táplálkozási szakember mondja Beatriz Larrea, "Az számít, hogy mit csinálsz mindennap, és nem az, amit egy adott napon eszel." És ez érvényes Mind jól, mind rosszul.
Vagyis, ha a diéta nem egészséges, nem fogod jobban érezni magad mert egy nap salátát eszel (még akkor is, ha TÖKÉLETES), igaz? Nos, ugyanúgy semmi sem fog történni, mert egy egész nap t és hagyja ki az „egészséges életet”.
A „fitlány” Anna victoria alkotója az „alkalmazás” Body Love kiadványt adott híveinek, amelyben kijelentette egy nap (vagy étkezés) nem fogja tönkretenni a haladást Y a céljaid az edzőteremben vagy táplálkozás szempontjából . És ha, bélduzzanata is van a vidámparkban töltött nap után.