Ezek a legjobb gyógymódok a sarok sarkantyúira - Fogyjon otthon
A sarok sarkantyú a sarokcsont (a calcaneus csont) tüskés csontos növekedése. A krónikus helyi gyulladás a lágyrész inak vagy a plantáris fascia behelyezésekor a csont sarkantyúinak (osteophyták) gyakori oka. A sarok sarkantyúi a sarok hátsó részén vagy a sarok alatt, a láb íve alatt helyezhetők el. A sarok hátsó sarkantyúi gyakran társulnak az Achilles-ín gyulladásával (tendinitis), és sarokfájdalmat okoznak, és a lábgolyó nyomásával súlyosbodnak.
Ezek közül néhányat alkalmazhat:
1. tömöríteni hideg
A hidegterápia segíthet a gyulladt sarokszövet megnyugtatásában. Az egyik lehetőség egy ruhával borított jégtakaró felvitele a sarokra. Hideg csomagot is alkalmazhat a jégcsomagolás helyben tartása érdekében. Ezeket sok drogériában árulják gélcsomagolásként vagy hideg lábpakolásként. A fagyasztóban tartják őket, majd a láb és a boka köré tekerik őket. Hagyja a csomagolást 10 percig egyszerre, majd tekerje ki. Ébrenként óránként ismételje meg a hideg csomagolást.