Fedezze fel a dió La Crónica Del Pajarito hihetetlen tulajdonságait
Szinte varázslat!
A dió Göndör olajos magvak ásványi sókkal, tökéletesek a sportolók számára. Nagyon hasznos cink, kalcium és magnézium forrásaként, kiváló szövetségesek az arteriosclerosis és a stressz kezelésében is. Milyen tulajdonságai és előnyei vannak? Hány kalóriát tartalmaz a dió, és milyen ellenjavallatok vannak? Fedezzük fel őket jobban.
A dió fő tápanyagai
A a dió nagyon energikus gyümölcs, valójában 100 gramm termék biztosítja a szervezet számára 600 kalória.
Mint minden olajos mag, ezek is gazdagok többszörösen telítetlen zsírsavak és ásványi sók, mint a cink, a kalcium, a kálium, a réz és a vas, és gazdag magnéziumban vannak, ami az ásványi anyag egyik természetes táplálék-kiegészítőjévé teszi őket. A dió jelentős mennyiségű E-vitamint és folátot is tartalmaz.
Tulajdonságok
A A dióban található omega-3 savak segítenek szabályozni a "rossz" koleszterin szintjét a vérben, az érelmeszesedés megelőzésére, és nyilvánvalóan a stressz leküzdésére is.
Az E-vitamin a dióból az ifjúság apró gyöngyszemeit képezi, amelyek a szabad gyökök fellépése ellen harcolnak, kiváló antioxidánsok, de a dió legjellemzőbb tulajdonsága az, amely megadja nekik a arginin, aminosav, amely tökéletesvé teszi őket a sportolók számára: a dió valójában nagyon energikus étel (így ideális az erő egészséges és könnyű feltöltésére), és tágítja az ereket, amelyek több oxigént és tápanyagot biztosítanak az izmoknak, javítja a fizikai teljesítményt.