Fehérje vagy paleolit ​​étrend, megfelelő vagy káros MUSA

Ez az egyik legújabb "élelmiszer-divat". Egy szakember tisztázta az összes kétséget.

2016. november 10

vagy

A diéta A paleolit ​​(vagy fehérje) alacsony szénhidráttartalmú étrend: teljesen megszüntesse a tejtermékeket és a gabonaféléket (kenyér is). Csak 20–40% szénhidrátot, valamint 20–35% fehérjét és 30–45% lipidet tartalmaz. Ennek a rendnek az az ötlete, hogy lemásoljuk őseink étkezési szokásait (innen a neve).

Azonban: edzés után csak fehérjét szabad enni? Mariana Graciela Bellone dietetikus orvos elmagyarázta múzsa hogy a fehérje fogyasztása rendben van, de "nem elég".