Fitness Animal Flow vonat, mintha Tarzan (vagy Gepárd) lennél
Fitness, break dance és még szörfözni is
Az Animal Flow az új divatos tudományág az edzőtermekben, és maradni fog. Szerezzen alakot úgy, hogy utánoz egy oroszlánt (vagy egy teknős, majom, skorpió).
Mi van, ha rugalmas, sovány és szálas teste van, amire szüksége van felejtsd el a súlyzókat és a fekvenyomót? Egyre több olyan tudományterület jelenik meg, amelyek szilárdan hiszik, hogy ez a helyzet. Láttuk már, hogy a saját testtel történő edzés, súlyok hozzáadása nélkül, egészséges módja a formában maradásnak és a sérülések elkerülésének. És ami még jobb: a folyamatos gyakorlás lehetővé teszi a látható eredmények megegyezését (és egyes esetekben jobbak), mint a kilók és kilók emelésével elért eredmények. A testtömeg edzés gombaként jelenik meg minden edzőteremben. És vannak olyanok, amelyek nem csupán egy napos virágok.
Ezenkívül az edzőtermekben érvényesülő trendek egyike a globális edzés, amely az egész testet és nem csak egyes részeket gyakorolja. Mindezeknek a követelményeknek megfelel az Animal Flow, egy új tudományág, amelyben alapvetően az állatok testtartásait utánozzák. Rákból skorpióvá válsz, majom vagy teknős. És így mindent megdolgozol: a rugalmasságtól az erőig. E tréningrendszer sikerének titka, hogy szórakoztató módon használja a testtömeget, és emellett, mivel az eredmények progresszívek, ösztönzést kap arra, hogy észrevegye az evolúciót és az eredményeket.
Egy kis történelem
Ennek a képzési rendszernek a készítője, Mike fitch (egy jól cserzett, mosolygós amerikai, lenyűgöző hatos csomaggal, amely a saját módszerének karmos-láb reklámjává vált), azt mondja, hogy az evolúció során megfeledkeztünk a DNS-ünkben található egészséges mozgásmintákról. Sikeres (és jövedelmező) keresztes hadjárata pedig abból állt, hogy különféle és négykézláb gyakorlatok.
Előnyei a testének
Az egyik fő az fokozott mobilitás, amely a hatótávolságának növelését szolgálja. Ez nagyon ajánlott mind azoknak az embereknek, akik el akarják kezdeni a testmozgást és szükségük van egy olyan fegyelemre, amely megakadályozza a sérüléseket, mind azok számára, akik bármilyen sportot űznek és átfogóbb edzésre vágynak. Az erőgyakorlatok általában összehúzzák az izmot. Az Animal Flow-val azonban megkapja dolgozzon a rugalmasságon. De ugyanakkor a hatalmat és az irányítást is gyakorolják. Az egyik kiemelkedő előny a neuromuszkuláris kommunikáció, amely segít megerősíteni az izmokat és növelni a test tudatosságát, javítva ezzel a testtartást és az egyensúlyt.