Fizikailag lehetetlen hízni kalóriadeficitben, ez ellentmond a fizikának, ha csak 1500-at eszel

Miért hízok meg, ha normálisan eszem?

• Megosztani Facebookon
• Oszd meg a Twitteren
• Megosztás e-mailben Másolás link

# 60, aki beszélt a kalóriadeficitről?

1500-at költhetek, te pedig 2500-at. Ha 1500-at eszek, nem fogyok, te pedig lefogynál.

# 81 hé, nem ismertem azt az APP-t, letöltöttem és jól néz ki.

Hogy lássa, hogyan

# 60 Fizikailag lehetetlen hízni kalóriadeficitben,

Az ilyen típusú állítások veszélyesek. Nem azért, mert hamis, hanem azért, mert étkezési rendellenességekhez vezethet, ha csak a kalóriák számlálásának szenteli magát. Azért híztam meg, hogy kevesebb mint 1000 kalóriás étrendet tartottam és naponta intenzíven tornáztam.

Hogyan? Nos, mert a testem "energiatakarékos" módban volt. Jártam edzőterembe és sportoltam, addig a pontig, hogy óriási kimerültség lett a végén, és olyan rosszul éreztem magam, hogy csak hányni tudtam, anélkül, hogy utána tudtam volna vacsorát enni.

A testem kalóriát spórolt ott, ahol csak tudott: mindig álmos voltam, mindig kimerült, éhes voltam, még a lelkemmel sem tudtam. És a hét végére, a fenébe is, megint meghízott. Keveset ennék és tornáznék, a testem már a kalória megtakarításáért vagy a hízásért volt felelős, nem tudom, a víz alapján?

Számos külső tényező hízik meg akkor is, ha mindent belead: hormonok, cukorbetegség, folyadékretenció. Nem minden azon alapul, hogy megszámoljuk-e a bevitt kalóriákat, és feltételezzük, hogy a kalóriakiadás nő az edzésből.

És igen, tudom, ha tovább haladtam ezen az úton, étkezési rendellenességbe kerültem volna. Ha nem lehetsz jó példa. súlyos figyelmeztetés.

# 91 Nem veszélyes állítás, ugyanolyan igaz, mint a termodinamika.
Az Ön esetében több okra is gondolhatok:
- Azt hitted, hogy 1000 kalóriát ettél, de nem az átlagot, és azok is többek voltak
- A súlygyarapodás egyszeri dolog volt egyik napról a másikra, mivel kiszáradt, majd ivott vizet, aztán többet nyomott, de önmagában még nem hízott.

MINDEN a bevitt és elfogyasztott kalóriák számlálásán alapul, középtávon, 1 hét vagy 2 hét, a hidratáció eltérései megváltoztathatják az észlelést, de ennél hosszabb ideig minden elfogyasztott és elfogyasztott kalória.

A tested nem tud tömeget létrehozni vákuumból vagy levegőből.

A hormonális rendellenességek többé-kevésbé megnehezíthetik a kalória bevitelt vagy a kiadásokat, de ez mindig MINDIG a bevitel és a kalória kiadás, tiszta fizikai.

# 102 - Azt hitted, hogy 1000 kalóriát ettél, de nem az átlagot, és azok is többek voltak

---