Fogyás, nagyon lehetséges cél elérése - Helyi - ABC Color
A fogyás az egyik leggyakoribb ígéret, amelyet emberek ezrei tesznek a kezdődő évben, de hányan teljesítik ezt? Meg fog bukni? A probléma a korlátozó étrendben van, nem az akaraterőben - mutat rá Camila Sosa táplálkozási szakember.
A fogyás az egyik leggyakoribb ígéret, amelyet emberek ezrei tesznek a kezdődő évben, de hányan teljesítik ezt? Bukni fog az akarat? "A probléma a korlátozó étrendben van, nem az akaraterőben" - mondja Camila Sosa táplálkozási szakember.
Van, aki betű szerint betartotta a diétákat, de ismét hízik; mások nem veszítenek többet grammnál, mások hamar elfelejtik ígéretüket és nagyobb súlyt kapnak. Másrészt vannak olyan emberek is, akik társadalmilag idealizáltak, mert soványak, bár talán valamilyen betegségben vagy étkezési rendellenességben is szenvednek. „A társadalom elhiteti velünk, hogy mindannyian fogyni törekszünk, szinte bálványozzuk, hogy vékonyak vagyunk. Vékonynak lenni azonban nem jelenti azt, hogy egészséges legyen. Egészségügyi és fizikai aktivitás szakemberekként felelősségünk, hogy ne mindig az ember súlyára koncentráljunk ”- mondja Camila Sosa, az Avviva Body Mind Studio munkatársa; Táplálkozási edző (ICS Uruguay), a No Diet (Bs.As. ARG.) Megközelítésével és az éberséget eszik.
-Azt mondta nekünk, hogy nem az akaraterővel van a probléma.
-Sok ember csodálatra méltó erőfeszítései miatt, vannak, akik extrém diétákon, méréseken és fizikai aktivitáson is átesnek. Mindezek mellett továbbra is úgy gondolják, hogy hiányzik az akaraterő, de a probléma a korlátozó étrendben rejlik, nem pedig az emberben.
-Klasszikus igazság: "mindent jól csinálok, és nem eresztek le semmit".
-A leggyakoribb hiba a szélsőséges helyzetbe kerülés, a híres búcsú a hétfői diéta megkezdéséhez. Így belépünk egy örök körforgásba, amely csalódáshoz és fizikai károsodáshoz vezet minket: "diéta, falás, diéta, falatozás, diéta". A bűntudatos monológok ellenünk játszanak, például: "Ma mindent megeszek vasárnap, és holnap elkezdem" "senkit nem érdekel ilyenkor" stb.
-Veszélyesek-e az interneten megjelenő diéták, vagy másolják-e azokat, amelyeket más emberek?
-A divatos diéták, amellett, hogy nem személyre szabottak, vagy nem veszik figyelembe a személy ízlését (ez azt a vélekedést vonja maga után, hogy a jó étkezés szenvedés, beleértve a drága és nehezen megtalálható ételeket is), károsítják a testtel való kapcsolatot, elválasztják Öntől és készítsen valami szükségeset az igazi kínzás megéléséhez, megosztásához és élvezéséhez, amellett, hogy az evési rendellenességek egyik fő hajlamosítója.