Fogyjon éhen, anélkül, hogy galaktomannánokat adna a szokásos étrendjéhez
Fogyjon éhen, hozzáadás nélkül galaktomannánok szokásos étrendjéhez
Hozzáadás galaktomannánok a fogyókúra csökkenti az étvágyat és hamarabb érzi jóllakását, éhes érzés nélkül
A galaktomannánok olyan poliszacharid típusú biopolimerek, amelyeket egy mannózváz alkot, galaktóz egységek által alkotott ágakkal. A galaktomannánokat különböző hüvelyesek magjaiból nyerik, beleértve az Algarrobo magját is. Ezek a nagy molekulatömegű poliszacharidok rendkívüli módon képesek felszívni a vizet, így elegendő mennyiségben lenyelve viszkózus oldatokat (gélképző hatás) képeznek az emésztőrendszerben, intenzív jóllakottságot vagy teltséget okozva.
A galaktomannánok kifejezetten azoknak az embereknek szólnak, akiknek fogyniuk kell, hadd ajánljam ezeket a szálakat, még akkor is, ha ez nem így van, azokra a konkrét napokra, amelyeken "tölteni" fogtok (ünnepségek, találkozók, esküvők vagy családi partik . .) A korábbi teljes érzés lehetővé teszi, hogy időben abbahagyja az evést, és később ne kelljen megbánnia a következményeket.
Ezeknek a rostoknak a hatásának köszönhetően szabályozhatja az elfogyasztott és kevesebbet fogyasztott adagok méretét, ezáltal elősegítve a fogyást. Ezenkívül a galaktomannánok késleltetik a gyomortartalom kiürülését, ami hosszabb ideig tartózkodva a belsejében meghosszabbítja a jóllakottság jeleit.
Hogyan adhatok étrendembe galaktomannánokat?
Ha súlycsökkenésen vagy súlykezelésen gondolkodik, akkor a szentjánoskenyérben valóban érdekelt tápanyag rost.
Pontosabban a galaktomannánok, az oldható növényi rostok egy olyan típusa, amely nagy mennyiségben található meg a magjaiban, és amelyet a felső emésztőrendszerbe jutáskor nem emésztenek meg, intenzív jóllakottság érzetet okozva.