Fogyjon le a Muay Thai - Emedemujer Venezuela tevékenységével

thai

Ha karcsú és tónusú testet szeretnél elérni, a Muay Thai garantálja, hogy egy hónap alatt 4 kilót veszít

A Muay thai Ez egy thaiföldi ökölvívó rutin, amely nemcsak fogyni fog, hanem testét is tonizálja. Ez a tudományág, más néven thai kontakt sport, ötvözi a kar és a láb mozgását, egy teljes gyakorlat, amely elősegíti az erő, állóképesség és rugalmasság meglétét. Ráadásul a rúgás, az ütés és a könyökölés segít csökkenteni a stresszt. Az órák 60-90 percig tartanak, a harcok ihlette mozgásokkal.

A gyakorlat abból áll hasi aerobic, kötelek, fekvőtámaszok, 20-30-szor ismétlődő homokzsákokban történő rúgássorozatok mellett. Jó étrenddel kombinálva egy hónap alatt 4 kilót lehet leadni.