Fogyjon le segítség nélkül, az a bravúr, amelyet csak 5% ér el - Felsők
A felügyelet nélkül fogyókúrázóknak csak 5% -a fogy
Az ételek újratanítása, a testmozgás és a pszichológiai támogatás a fogyás minden folyamatának alapja
Megpróbáltad. Mindannyiunknak van. Valaki elmondta, milyen jól sikerült neki a diéta, és te gondolkodás nélkül felpattantál. De nem, nem jártál jól. Miért kérdezed. Gontrad López - Nava, a HM Sanchinarro Kórház elhízási endoszkópos osztályának igazgatója okok, miért olyan nehéz lefogyni egészségügyi szakember segítsége nélkül.
A felügyelet nélkül fogyókúrázóknak csak 5% -a fogy
Az adatok félelmetesek. "A Azok a betegek, akik egyedül próbálnak fogyni, 95% -uk kudarcot vall, mert nem tudja ellenőrizni az étvágyát ", megerősíti az orvos. Más szavakkal, a szorongás kulcsfontosságú szerepet játszik az egyenletben. Ez a 63 éves María Herrero esete. "Legalább 15 éve diétázom. Amikor elkezdtem a premenopauzát, a testem megváltozni kezdett és egyre nagyobb hangerőre tettem szert. Sok diétát végeztem: ketogén, hagyományos, helyettesítők, de végül, Csak akkor fogytam, amikor egy táplálkozási szakember figyelemmel kísért. Akkor veszi igazán komolyan ", számla.
Maria története nagyon normális. "Ez szinte lehetetlen az a személy, aki megszokás nélkül szokott enni, idővel képes diétát tartani ez drasztikusan csökkenti az ételek mennyiségét és típusát "- mondja López - Nava. a fogyást átképzéssel kell kísérni amelyet csak szakember végezhet.