Fogyjon úgy, hogy szakaszosan koplalva veszi a csontlevest
Ha nem szedte csont leves az életedben egy ital, amelyet arra késztetek, hogy próbáld ki, főleg ha fogyni akarsz.
Nem arról van szó, hogy önmagában a csontleves ivása segít a fogyásban, a legfontosabb az, hogy szakaszos böjtöt hajtson végre, és a csontleves segítségével meghosszabbítsa a böjtöt, ha ezt megteszi, akkor lefogy, és a szakaszos koplalás minden előnyét élvezheti, ott sok, például autofágia, a sejtek régi részeinek újrafeldolgozásának folyamata, amely messze a legjobb öregedésgátló kezelés, amelyet jelenleg elvégezhet.
Tehát kevesebb a súlya, egészségesebb és sokkal fiatalabb, tudja, hogy szakaszos böjtöléssel kezdődik.
Tartalomjegyzék
TÖBBET TÖBBET TÖRTÉNNI A HULLÁM
Remélem, hogy valaha is olyan közel állt a tengerhez, hogy lássa, milyen szörfös néz szembe a hullámokkal, hogy a tenger kihívja őt.
Talán még kedveled is a délt és első személyben élted meg ezt a tapasztalatot, gratulálok ehhez.
Miért mondom ezt neked?
Ha szakaszosan böjtöl, és fokozatosan növeli a böjt óráit, az éhség kisebb-nagyobb mértékben megjelenik.
Ez az éhség olyan, mint egy hullám, amikor eljut hozzád, az elméd valószínűleg azt mondja: Hé, mit gondolsz, ha ezt elhagyjuk, és jó lakomát tartunk?
Az elme ilyen, ne gondold, hogy mindig a javadra néz ki.
Nos, amikor ez az éhség eljön, ha kiveszi a szörfös lelkét, és legyőzi azt, mintha hullám lenne, akkor látni fogja, hogy az éhség eltűnik, és meghosszabbíthatja a böjt óráit, ami lehetővé teszi, hogy több órát töltsön alacsony inzulinnal és ezáltal szerezze meg az időszakos böjtölésből eredő, nem részleges előnyöket.