Fogyni fogyókúra nélkül is lehet, és ezek a kulcsok
Meghívjuk Önt, hogy csatlakozzon közösségünkhöz, cikk beküldésével tagja lehet csapatunknak.
Fogyni fogyókúra nélkül is lehet, és ezek a kulcsok.
A COVID-19 járvány miatti három hónapos elzárás sokaknak azt jelentette, hogy akár még 3 kilót is felhalmozhat.
Azonban és ellentétben azzal, amit gondolhatunk, a nyár is alkalmas lehet arra, hogy megszabaduljon ezektől a kilóktól, vigyázzunk magunkra és mindenekelőtt egészséges szokásokra tegyünk szert, ami az ételt illeti.
"De felesleges elveszíteni néhány kilót, majd visszaszerezni őket, mert a híres jo-jo hatás jelentkezhet" - mondta Albert Lecube, az Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálat szakembere, a Spanyol Társaság az elhízás vizsgálatával alelnöke. EL ESPAÑOL (SEEDO).
"Valamelyik időpontban alkalmazhatók ezek a korlátozó diéták, ha ez kiindulópontként szolgál az ön gondozásának megkezdéséhez, de lehetetlen fenntartani őket" - teszi hozzá a szakember.
Ezenkívül, amint azt Mireia Elías dietetikus-táplálkozási szakértő kifejtette ebben a cikkben, a fogyókúrás étrendeket mindig egyedivé kell tenni, mert szenvedés és éhezés nélkül is el lehet fogyni.
Három 3 kiló bezárva
A spanyol elhízáskutató társaság által nemrégiben közzétett felmérés azt mutatta, hogy a spanyolok csaknem fele (44,3%) hízott az elzárás időszakában.