Fogyókúra Dra
Ezen a nyáron zöldet vesz, és Dra. Mª Jose Barba, Dietetikus és táplálkozási szakember, Azt is javasolja, hogy zöldeket tegyünk ételeinkbe, mindenféle salátával.
Miért Dra. Mª Jose Barba zöld étrendje?
És amikor salátákról beszélünk, a főszereplő a LETTUCE, amelynek ma Dr. Barba elmondja néhány előnyét és tulajdonságát.
Általában ez egy olyan étrend, amely az étrend része, mivel a saláták egyik klasszikus összetevője, amellyel a különböző típusú húsokat kísérjük.
De elengedhetetlen, hogy ismerjük a saláta fontosságát testünk szempontjából, mivel végtelen tulajdonságokkal és előnyökkel rendelkező szuperételnek tekinthető.
A saláta előnyei és tulajdonságai
Gazdag béta-karotinban, pektinben, rostban, laktucinban és sokféle vitaminban, C, B1, B2 és B3, kalciumban, magnéziumban, káliumban és nátriumban is gazdag.
A salátának több mint száz fajtája van, amelyek számos előnnyel járnak egészségünk számára
A saláta levelek nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, emiatt az idegesség vagy a túlzott szorongás csökkentésére szolgálnak. Ezenkívül ennek a tulajdonságnak köszönhetően a saláta felhasználható álmatlanság vagy alvási nehézségek kezelésére.
A salátalevélnek van vízhajtó tulajdonságok, mivel serkentik a folyadékok eltávolítását a szervezetből. Ehhez a tulajdonsághoz a saláta hasznos olyan betegségek kezelésében, mint a hólyaghurut, vesegyulladás, húgyúti fertőzések. A saláta rendszeres fogyasztása segít megelőzni a vesekő kialakulását.
Megvan karminatív tulajdonságok, mivel segíti az emésztőrendszerben felhalmozódott gázok eltávolítását, ezen tulajdonság miatt meteorizmus vagy puffadás esetén ajánlott használni.
Saláta segít javítani a vérkeringést, Ezért rendszeres fogyasztása segít megelőzni az arterioszklerózisban szenvedés kockázatát, és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét is.
Pköptető tulajdonságai, Ezért javallt a légzőrendszer betegségeinek kezelésére. Ehhez a tulajdonsághoz a saláta felhasználható a köhögés csökkentésére.