Fogyókúra hazugságok - GlobalWoman
A fogyáshoz kerülje a szénhidrátokat. Hamisítvány.
Igaz, hogy ha csökkenti az étrendben lévő szénhidrátokat, akkor eleinte fogyni fog néhány kiló. Ez azonban nem egészséges, és idővel a tested elkezdi raktározni a zsírt. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták esetén a fogyás egyszerűen a kalória korlátozásnak köszönhető. A siker kulcsa nem a szénhidrát csökkentése, hanem az összes kalória.
Minden dió hizlal. Hamisítvány.
Igaz, hogy a dió magas kalóriatartalmú. De ha mérsékelten szedi őket (mint bármely más ételt), akkor az egészséges étrend részét képezik, segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.