Fogyókúrák A 3 jel, amelyre érdemes figyelni, hogy haszontalan-e a diéta
CSODÁK NEM LÉTEK
Mielőtt elfogadná az esetleges csodarendet, meg kell tanulnia azonosítani ezeket a tulajdonságokat, legalábbis gyanúsan
Most, hogy a nyár a sarkon van, és elkezdünk egy újabb évet észlelni, hogy a gyomrunk kerülete milliméterrel nem csökkent, valószínűleg valamilyen csoda diéta hálójába esünk. Csak azt kínálják, amit keresünk: gyors fogyás cserébe nagy erőfeszítésért hogy mivel az idő sürget, készek vagyunk végrehajtani. Nagyon valószínű azonban, hogy az étrend haszontalan, és nemcsak az akaraterőnk hiánya miatt, hanem azért is, mert haszontalan stratégiák révén gyakran elérhetetlen célokat tűznek ki maguk elé. Ebben az esetben szerencsénk lehet, ha végül nem szenvedünk étkezési problémát vagy a rettegett visszapattanó hatást, amely arra vezet, hogy gyorsan visszanyerjük az elveszített súlyt.
Vannak olyan étrendek, amelyek működnek, de ezek általában a legkevésbé feltűnőek, talán azért, mert többé-kevésbé logikus elveknek engedelmeskednek. Ha megnézzük a 2016-os fogyás legjobbjait, meglátjuk, hogy a legkülönbözőbbek-e, elsősorban az egészséges ételek fogyasztására összpontosítunk, és javaslatot teszünk a gyors fogyás helyett gyors gyorsításra, szokásváltás az ételeket illetően.
Úgy tűnik, hogy egy ideje a fogyókúrás rendszerek olyan retorikát fogadnak el, amely megnevetteti az új kor gyógyítóit
Mindenekelőtt arra kell figyelnünk, hogy ne essünk ebbe a mágikus képletbe, amely nem szolgál másra, csak az idő pazarlására és talán a zsebünk megszorítására. A „Business Insider” folyóiratban megjelent cikkében a táplálkozási szakember Andy bellatti rámutat három jelre, amelyek segíthetnek abban, hogy felfedezzük, hogy a diéta gyanús.
Az étrendnek vannak gyanús extrái
Ha úgy érzi, hogy a siker receptje az, hogy néhány száz eurót el kell költenie más kapcsolódó termékekre, például tablettákra, csodalékekre vagy kiegészítőkre, gyanakvónak kell lennie; Általában mindannyian képesek vagyunk fogyni külső segítség nélkül. Mint Bellatti elmagyarázza, még akkor sem, ha bizonyos porított ételeket, például kakaót szedünk, nem szabad hagynunk, hogy ezek váljanak bázis étrendünkből.