FOKHagymával és petrezselyemmel párolt tintahal - egyszerű keverés

petrezselyemmel

A grillezett tintahal a bár előételek egyik csillagreceptje.

Néhány jó friss tintahal vagy tintahal segítségével nagyon ízletes és egészséges ételt készíthetünk, amelyet fogyaszthatunk aperitifként, vagy ételként, például kis főtt rizzsel vagy párolt burgonyával.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

2 evőkanál olívaolaj

1 kg friss tintahal

2 gerezd fokhagyma

lé 1/2 citrom

1 evőkanál petrezselyem

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

TINTAHAL

Jó fehérjeforrás

Magas káliumtartalmú

Magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat

Elősegítik az emésztést

A nyers fokhagyma allicint tartalmaz, amely segíti a koleszterin szabályozását

CITROM

Magas C-vitamin tartalom

Segíti a zsírok emésztését

PETREZSELYEM

C-vitaminban, A-vitaminban és folsavban gazdag